Giới thiệu Mstyle
Yoga

Đã có mặt tại hầu hết các quốc gia trên thế giới, là ưu tiên số 1 trong tất cả các “phương pháp” kéo dài sức khỏe, vẻ đẹp thanh xuân và tuổi thọ, bộ môn Yoga được biết đến là “phép màu” trong phòng tập thể dục thể thao khắp hành tinh.

1. Yoga là gì?

Yoga là một phương pháp luyện tập đòi hỏi sự kết hợp cao độ của tinh thần và thể xác tại cùng một thời điểm. Dựa trên nguyên tắc kiểm soát hơi thở và giữ cơ thể ở một tư thế trong một khoảng thời gian nhất định, qua đó làm chủ và điều khiển được sự mềm dẻo của cơ thể, nâng sức khỏe, trí tuệ và tìm được chân giá trị hạnh phúc. Sự diệu kỳ của Yoga chính là thông qua hình thức luyện tập của thể xác để khai tâm, giúp con người giác ngộ, từ bỏ lối sống không lành mạnh, những tính xấu và hoàn thiện bản thân hơn. Với hàng trăm nghìn lợi ích của Yoga, bộ môn thể thao này được xem là hình thức luyện tập lâu đời và đáng tin cậy nhất trên thế giới.

2. Các loại hình Yoga hiện nay

3. Hướng dẫn tập Yoga