Tiếng Việt
English
Khi xem phim Hàn Quốc chắc nhiều bạn sẽ phải trầm trồ ngưỡng mộ với làn da đẹp không tì vết của các nam nữ diễn viên. Để có được làn da đẹp, họ luôn có chế độ dinh dưỡng hợp lý cùng quy trình skincare hợp lý. Bài viết sau đây sẽ giới thiệu đến các bạn các bước skincare cơ bản chuẩn Hàn Quốc. Tuân thủ các bước skincare cơ bản sẽ giúp bạn có làn da trắng mịn, hồng hào.
More...
I. Các bước skincare cơ bản
Skincare là gì?
Chắc hẳn các bạn cũng đâu lần thắc mắc skincare là gì? Nó có quan trọng không?
Theo mình hiểu thì những hoạt động chăm sóc da như rửa mặt, tẩy chết bào chết, trị mụn, dưỡng ẩm,... được gọi là skincare. Chăm sóc da là việc làm rất quan trọng và cần thiết giúp bạn có làn da căng mịn, trẻ đẹp bất chấp thời gian.
Có 2 sai lầm mà nhiều người thường mắc phải khi skincare là bỏ mặc là da và chăm sóc da quá mức. Việc thờ ơ không chăm sóc da sẽ khiến làn da bạn dễ bị lão hóa nhanh nhưng việc chăm sóc da quá mức cũng không hề tốt. Sử dụng nhiều dưỡng chất với tần suất cao khiến da không kịp hấp thụ hết, dễ gây tắc lỗ chân lông,...
Quy trình skincare vào ban đêm
Quy trình skincare có nhiều công đoạn khác nhau, mỗi bước có một công dụng và ý nghĩa riêng. Nó đòi hỏi bạn dành nhiều thời gian cho làn da cũng như phải thật sự kiên định. Những bước da dưỡng da tốn nhiều thời gian nên đôi lúc các bạn sẽ rất dễ nản. Chăm chỉ thực hiện skincare mỗi ngày sẽ giúp việc chăm sóc da trở thành thói quen giống như việc đánh răng, rửa mặt vậy.
Bước 1 và bước 2: Double Cleansing (tẩy trang và rửa mặt)
Tẩy trang (makeup remove)
Tẩy trang và rửa mặt là bước đầu tiên và quan trọng cho các bước skincare cơ bản. Có nhiều bạn cho rằng mình không trang điểm nên không cần sử dụng các sản phẩm tẩy trang. Tẩy trang không chỉ giúp làm sạch lớp trang điểm, mà nó còn lấy đi lớp bụi bẩn bám trên da mà sữa rửa mặt không thể làm sạch được.
Việc tẩy trang sẽ giúp cho bước rửa mặt (cleansing) đạt hiệu quả cao hơn. Để tẩy trang bạn cần có bông tẩy trang và các sản phẩm tẩy trang dạng nước/kem/dầu tùy vào loại da của bạn. Các loại sản phẩm tẩy trang thường có tên cleansing water, cleansing oil, cleansing cream, makeup remover,... Bạn cũng có thể dùng các loại dầu tự nhiên như dầu dừa, dầu oliu, dầu hạt nho,... đẩy tẩy trang.
Rửa mặt (cleansing milk)
Tuy tẩy trang có tác dụng làm sạch da, nhưng nhiều sản phẩm tẩy trang chưa loại bỏ hết bụi bẩn, một số sản phẩm tẩy trang dạng dầu sẽ gây cảm giác nhờn rít cho da nên cần có sữa rửa mặt để đảm bảo làn da được sạch hoàn toàn.
Việc lựa chọn sản phẩm rửa mặt còn phụ thuộc vào loại da và tình trạng da của mỗi người. Tìm hiểu kỹ loại da của bản thân để có quyết định chọn sản phẩm rửa mặt dạng gel, dạng kem, dạng sữa,...phù hợp nhất.
Tùy theo loại da của bản thân để chọn sản phẩm rửa mặt phù hợp
Tẩy tế bào chết:
Có một bước chăm sóc da rất cần thiết thực hiện sau bước Double Cleansing nhưng lại không nằm trong quy trình skincare vào ban đêm là tẩy tế bào chết. Tẩy tế bào chết giúp làm sạch da và giúp tinh chất dưỡng da dễ hấp thụ hơn. Không nên tẩy tế bào chết nhiều lần, việc tẩy tế bào chết chỉ nên thực hiện 1 lần/tuần.
Bước 3: Sử dụng toner - nước cân bằng da
Sử dụng các loại toner để làm sạch da
Thông thường độ pH trên da nằm trong khoảng 4,5 đến 5, nhưng khi sử dụng sữa rửa mặt, độ pH sẽ thay đổi sau khi bạn rửa mặt. Do đó, bạn cần phải sử dụng nước cân bằng da để cân bằng lại độ pH của da. Độ pH của da được cân bằng sẽ giúp chống lại vi khuẩn tấn công, cũng như giúp các hoạt động dưỡng da ở các bước sau được hấp thụ tốt hơn.
Khi lựa chọn toner các bạn cũng cần lưu ý, các loại toner Âu Mỹ thường có chứa cồn vì nó có thêm tác dụng làm sạch da, còn các loại toner Hàn Quốc thường dịu nhẹ và không cồn (alcohol-free) vì phụ nữ Hàn thường chú trọng làm sạch da kỹ ở bước 1,2 trong quy trình skincare cơ bản.
Bước 4: Đắp mặt nạ (Mask)
Đắp mặt nạ giúp đem lại những dưỡng chất cho da, làm sạch, dưỡng ẩm cũng như nuôi dưỡng và điều trị các vấn đề thường thường gặp trên da như mụn, lỗ chân lông to, da dầu, khô da, da lão hóa,... mặt nạ cũng đem lại hiệu quả thư giãn cho người sử dụng.
Mặt nạ tuy mang lại nhiều công dụng cho da nhưng, đắp mặt nạ cũng như tẩy tế bào chết không nên sử dụng hàng ngày. Nhiều loại mặt nạ khi sử dụng hàng ngày sẽ gây tác động xấu cho da như: làm cho làn da dễ bị dị ứng, mất khả năng đề kháng, da khô hơn, dễ tổn thương, da bị tắc lỗ chân lông,... Vậy mặt nạ nên sử dụng mấy lần trên tuần là hợp lý? Đối với các loại mặt nạ dưỡng nên sử dụng 2, 3 lần/tuần, còn các loại mặt nạ thuốc chỉ nên sử dụng 1 đến 2 lần trên tuần, mỗi lần đắp mặt nạ từ 15-20 phút là tốt nhất.
Đắp mặt nạ giúp đem lại những dưỡng chất cho da, làm sạch, dưỡng ẩm
Thị trường mặt nạ cũng rất đa dạng: mặt nạ giấy, mặt nạ gel, dạng bột, dạng kem, mặt nạ lột , mặt nạ trái cây,... và chức năng cũng như khả năng cung cấp dinh dưỡng cho da cũng không giống nhau. Hiểu được thành phần và công dụng của từng loại mặt nạ sẽ giúp bạn lựa chọn được sản phẩm phù hợp cho làn da.
Bạn có thể tự làm mặt nạ từ các sản phẩm tự nhiên
Ngoài những loại mặt nạ có sẵn trên thị trường, bạn cũng có thể tự chế những các loại mặt nạ với thành phần tự nhiên như: chuối, đu đủ, dưa chuột, bột yến mạch, bột trà xanh, dầu dừa, sữa chua không đường, mật ong,....
Bước 5: Đặc trị - Spot Treatments
Các sản phẩm đặc trị được dùng để điều trị các khuyết điểm như mụn, nám, sẹo lõm, tàn nhang,.. trên da. Các sản phẩm đặc trên thị trường hiện nay thường có thành phần AHA, BHA được gọi chung là chất tẩy tế bào chết hóa học.
Cũng giống như tẩy tế bào chết vật lý, tẩy tế bào chết hóa học cũng lấy đi những chất không cần thiết cho da, giúp da trở nên thông thoáng. Chỉ có điều tẩy tế bào chết vật lý lấy đi phần da chết trên bề mặt da, còn tẩy tế bào chết hóa học làm phân hủy chất keo liên kết của các tế bào chết nằm sâu bên trong da làm chúng bong ra khỏi da giúp da sạch và cải thiện được tình trạng của da.
Các sản phẩm đặc trị được dùng để điều trị các khuyết điểm
So về độ thích hợp với da thì AHA ưu tiên cho da bị tổn thương bởi nắng và da khô vì ngoài tính năng tẩy tế bào chết nó còn giúp cải thiện độ ẩm. BHA sẽ tốt cho da nhờn, da dễ bị mụn trứng cá, mụn đầu trắng, mụn đầu đen. Khi mới dùng các sản phẩm AHA, BHA bạn nên thoa 1 lớp mỏng hoặc chấm lên những nốt mụn. Nếu bạn muốn sử dụng kết hợp AHA và BHA để có một làn hoàn hảo hơn thì bạn có thể dùng AHA và buổi sáng, BHA vào buổi tối sau 1 ngày. VD sáng t2 dùng AHA thì tối thứ 3 dùng BHA.
Nếu bạn mới bắt đầu skincare và chưa thành thạo các bước dưỡng da cơ bản thì bạn chưa cần quan tâm tới AHA, BHA nhiều đâu, vì đây là bước dưỡng nâng cao. Khi nào đã hiểu rõ các bước dưỡng cơ bản thì mình sẽ tìm hiểu sâu hơn bạn nhé.
Bước 6: Serum
Ngoài tên gọi serum thì các sản phẩm này còn có tên gọi khác như Essence hay Ampoule tên gọi chung là tiếng việt là huyết thanh, tinh chất hay tinh chất cô đặc.Serum dùng cho các nhu cầu dưỡng da như cấp ẩm, trị mụn, dưỡng trắng, phục hồi, chống lão hóa,...
Bạn cũng có thể sử dụng kết hợp các loại serum để điều trị các vấn đề da khác nhau. Khi dùng kết hợp các loại serum bạn nên sử dụng từ lỏng tới đặc. Các loại serum đặc có khả năng thẩm thấu chậm hơn serum lỏng, nên nếu bạn dùng serum đặc trước, nó sẽ tạo lớp màng khiến các serum lỏng không thẩm thấu được vào da và bị bốc hơi. Một điều cần lưu ý khi sử dụng nhiều serum là bạn nên dành thời gian thư giãn 5-7 phút cho da kịp hấp thụ dưỡng chất trước khi dùng loại tiếp theo.
Serum thường được dùng cho các nhu cầu dưỡng da như cấp ẩm, trị mụn, dưỡng trắng.
Nhiều bạn nghĩ rằng kem dưỡng (cream) đã cung cấp đủ dưỡng chất cho da nên không cần dùng serum. Điều này không đúng vì serum giúp nuôi dưỡng làn da từ sâu bên trong điều mà kem dưỡng không làm được. Làn da chúng mình có 3 lớp là là thượng bì, trung bì, hạ bì. Thượng bì là phần da ngoài cùng mà chúng ta có thể tiếp xúc được, hạ bì là phần da nằm sâu bên trong sau lớp trung bì. Kem dưỡng chỉ hoạt động tốt ở phần bề mặt da (thượng bì) mà thôi, còn serum có thể thẩm thấu sâu nuôi dưỡng da từ phần hạ bì, giúp da đẹp từ sâu bên trong.
Nếu bạn chưa sử dụng serum thì hãy sắm ngay cho mình một lọ serum để có làn da đẹp từ trong ra ngoài.
Bước 7: Lotion / Emulsion
Đây là sản phẩm giúp cấp nước và dưỡng ẩm cho làn da, cải thiện làn da thô ráp, phục hồi và làm mềm các vết chai sạm. Cung cấp đủ nước và độ ẩm sẽ cho bạn một làn da căng mịn cũng những giúp những người da dầu kiểm soát chất nhờn tốt hơn.
Lotion thường có 2 dạng: dạng nước và dạng sữa. Lotion dạng nước có công dụng giống như nước hoa hồng làm sâu, cân bằng độ pH, độ ẩm, se khít lỗ chân lông và làm cho làn da trở nên mịn màng hơn. Lotion dạng sữa đặc hơn dạng nước, có màu trắng đục giống như sữa, chủ yếu là công dụng dưỡng trắng và chống lão hóa.
Bước 8: Kem mắt (Eyes Cream)
Kem dưỡng mắt có thật sự cần thiết?
Kem dưỡng mắt giúp chống lại quần thâm, nếp nhăn ở độ tuổi da lão hóa
Trước khi có kết luận, bạn hãy cùng tôi trả lời những câu hỏi sau đây:
Nếu ⅗ câu trả lời là có thì bạn cần sử dụng kem dưỡng da mắt từ hôm nay. Và cũng chúc mừng những bạn có câu trả lời dưới ⅗ vì bạn có vùng da mắt đáng ghen tỵ. Tuy nhiên nếu bạn nằm trong độ tuổi da bắt đầu lão hóa thì bạn cũng nên sử dụng trước khi dấu hiệu lão hóa xuất hiện.
Dấu hiệu lão hóa rất dễ dàng nhận thấy ở vùng da mắt dưới vùng da mắt hầu như không có tuyến bã nhờn và tuyến mồ hôi nên lớp màng bảo vệ Lipid cũng không xuất hiện ở vùng da này khiến da dễ khô và dễ hình thành các vết rãnh nếp nhăn hơn.
Vùng da mắt thường rất mỏng, vì thế khi lựa chọn các sản phẩm cho vùng da này, bạn cần tìm những loại sản phẩm có thành phần dịu nhẹ, không gây kích ứng nhưng vẫn đủ tác dụng chống quầng thâm, nhăn và ngăn ngừa lão hóa sớm.
Bước 9: Dưỡng ẩm
Dưỡng ẩm hay còn gọi là khóa ẩm là một bước quan trọng, rất cần thiết và gần như là bước cuối cùng trong các bước skincare cơ bản cho ban đêm. Như đã giới thiệu với các bạn ở bước 6, serum có công dụng là nuôi dưỡng da sâu bên trong từ tầng hạ bì. Tuy serum rất tốt nhưng cũng không vì thế mà bỏ đi kem dưỡng đâu nha. Các loại serum có kết cấu nhỏ nhẹ dễ thấm sâu nên cũng dễ bay hơi sau 2 giờ sử dụng nếu không có các sản phẩm khóa ẩm. Các loại kem dưỡng ẩm ngoài tác dụng làm mịn màng bề mặt da, còn tạo thành một lớp màng bảo vệ giúp các dưỡng chất được khóa lại dưới da, không bị bay ra ngoài.
Bạn cũng có thể sử dụng dầu dưỡng da thay cho kem dưỡng tùy theo nhu cầu và sở thích của các bạn.
Các loại kem dưỡng ẩm tạo thành một lớp màng bảo vệ giúp các dưỡng chất được khóa lại dưới da, không bị bay ra ngoài.
Bước 10: Mặt nạ ngủ (Sleeping mark)
Bước cuối cùng của các bước skincare cơ bản chính là dùng mặt nạ ngủ. Dùng mặt nạ ngủ còn khá xa lạ với nhiều phụ nữ Việt Nam như nó rất phổ biến ở Hàn Quốc. Mặt nạ ngủ cũng là một dạng cung cấp dưỡng chất, độ ẩm giúp da được thư giãn và tái tạo làn da trong suốt thời gian ngủ. Mặt nạ ngủ nên sử dụng 2,3 lần/ tuần là tốt nhất.
Tham khảo: 100+ Mẫu đồ tập gym nữ, đồ tập yoga tại MSTYLE
II. Các bước chăm sóc da cho ban ngày
Các bước chăm sóc da vào ban ngày đơn giản và không nhiều bước như việc chăm sóc da vào ban đêm. Nó gồm 5 bước cơ bản sau:
Sau một đêm dài thì rửa mặt là bước thật sự cần thiết để loại bỏ chất nhờn trên da. Buổi tối khi đi ngủ bạn cũng không tiếp xúc nhiều với bụi bẩn nên chỉ cần sữa rửa mặt làm sạch là đủ. Toner sẽ giúp độ pH của da được cân bằng. Serum giúp nuôi dưỡng da từ sâu bên trong,dưỡng ẩm giúp da căng bóng và khỏe mạnh hơn. Bước cuối cùng là dùng kem chống nắng.
Kem chống nắng ngoài chức năng chống nắng còn giúp chị em văn phòng chống lại các tia bức xạ từ màn hình máy tính - một trong những nguyên nhân làm cho da xỉn màu, bị mụn trứng cá và xuống cấp da. Bạn nên sử dụng kem chống nắng trước khi ra ngoài 20 phút và nên thoa lại sau 3,4 tiếng để đạt hiệu quả tốt nhất.
Kem chống nắng giúp chống lại các tia bức xạ từ máy tính
Vậy là mình đã giới thiệu xong cho các bạn các bước skincare cơ bản chuẩn Hàn Quốc rồi. Tùy thuộc vào thời gian và túi tiền của mình mà bạn có thể chọn ra những bước cần thiết nhất cho bản thân, chứ không bắt buộc bạn phải thực hiện đủ 10 bước trên. Hy vọng với bài viết các bước skincare cơ bản này sẽ giúp bạn có quy trình skincare hợp lý và có làn da đẹp chuẩn Hàn. Hiện nay, Mstyle đang có chương trình khuyến mãi đồ tập yoga. Các bạn có thể tham khảo nhé!
Arabic
