Đau lưng có lẽ là căn bệnh phổ biến nhất ở mọi lứa tuổi, mọi giới tính. Các cơn đau gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sinh hoạt và hoạt động hàng ngày của người bệnh. 5 bài tập Yoga chữa đau lưng dưới đây sẽ cải thiện đáng kể tình trạng đau lưng của bạn.
Chạy bộ là một môn thể thao đơn giản không đòi hỏi bạn phải đầu tư quá nhiều tiền mà hiệu quả mang lại rất đáng kể. Vậy chạy bộ có tác dụng gì? Chúng ta cùng nhau khám những những lợi ích mà chạy bộ đem lại.
Hiện nay các loại dụng cụ thể thao như xà đơn treo tường vô cùng phổ biến bởi công dụng cũng như giá thành hợp lý. Tuy nhiên, xà đơn treo tường có an toàn không? Cách lựa chọn loại dụng cụ này như nào? Cùng Blog Mstyle tìm hiểu nhé!
Với 8 bài tập Yoga tại nhà giảm mỡ bụng dưới đây không chỉ giúp các chị em giảm mỡ bụng cứng đầu nhanh chóng, hiệu quả mà còn giảm áp lực, căng thẳng trong cuộc sống hàng ngày.
Phái đẹp của chúng ta ai cũng mong muốn sở hữu mông to, đùi nhỏ; như vậy khi nhìn vào sẽ quyến rũ, sexy hơn rất nhiều. Chỉ bằng các bài tập mông cho nữ dưới đây, sau một thời gian chăm chỉ tập luyện bạn sẽ sở hữu một vòng 3 căng tròn như ý.
Bài tập yoga cho người thoái hóa đốt sống cổ là những động tác đơn giản, nhẹ nhàng, và rất có hiệu quả với người bệnh; được các chuyên gia đầu ngành khuyên nên tập. Việc áp dụng đều đặn các tư thế Yoga mỗi ngày sẽ giúp điều trị và phòng ngừa bệnh tái phát.
Cách tập gym tại nhà sẽ là phương án hữu hiệu cho các bạn không có điều kiện hoặc thời gian để đến các phòng tập. Với phương án này, bạn vẫn sở hữu một thân hình thon gọn, một body đẹp không thua gì các bạn đang luyện tập tại phòng Gym.
Cách hít thở trong Yoga vô cùng quan trọng đối với người tập. Nó có những quy định riêng mà chỉ khi bạn thở đúng, tập luyện Yoga mới phát huy được hết tác dụng của nó. Đừng để việc tập luyện Yoga trở nên vô ích vì bạn không làm chủ được hơi thở của mình.
Đối với một số bạn, quả thật tăng cân là điều chẳng dễ dàng gì, thậm chí lại càng khó khăn hơn khi giảm cân. Hiểu được điều này, Mstyle hướng dẫn bạn cách tăng cân nhanh trong 1 tuần mà không dùng bất cứ loại thuốc nào hết.
Hiện nay trên thị trường có hàng trăm mẫu giày với rất nhiều kiểu dáng, chất liệu khác nhau. Vậy làm sao bạn có thể chọn ra đôi giày phù hợp nhất với mình và chơi bóng tốt nhất cho từng mặt sân. Mời bạn tham khảo bài viết: cách chọn giày đá bóng sân cỏ nhân tạo nhé!