Đi Tập Gym Nên Mặc Đồ Gì Để Hoạt Động Hiệu Quả Nhất?

Một buổi tập gym hiệu quả sẽ phụ thuộc vào rất nhiều yếu tố. Một trong số đó chính là đồ tập gym. Vậy nữ khi tập gym nên mặc đồ gì để hoạt động hiệu quả nhất, mời các bạn cùng Mstyle tham khảo bài viết dưới đây nhé.

I. Đi tập gym nên mặc đồ gì

1. Đồ tập gym nữ

Loại chất liệu mà bạn chọn đến phòng tập thể dục nên là loại cho bạn cảm giác khô ráo, và dễ chịu như polyester hoặc spandex. Tùy thuộc vào hình thức tập luyện mà bạn có thể mặc những bộ quần áo khác nhau, miễn là bạn thoải mái, linh hoạt khi di chuyển qua lại. Tuy nhiên bạn nên chọn những trang phục chuyên dụng trong lúc tập sẽ hiệu quả hơn.

Bạn có thể mặc quần soóc hoặc loại quần vải ống rộng/bó; áo bra, tank top hoặc croptop... tùy thuộc vào sở thích của mình, miễn là chúng có sự co giãn và tạo nên cảm giác thoải mái nhất.

2. Giày tập gym nữ

Lựa chọn giày phù hợp là bước rất quan trọng vì giày tập cũng là một yếu tố quyết định đến hiệu suất của bạn. Một đôi giày thoải mái sẽ giúp bạn đạt được kết quả tốt hơn, và đặc biệt hạn chế được những chấn thương xảy ra. (Nếu trời lạnh thì nên đi thêm một đôi vớ nhé)

3. Áo lót thể thao

Bạn nên mặc chiếc áo ngực mà bạn cảm thấy thoải mái nhất. Nó không nên vừa khít cũng không nên lỏng lẻo, thay vào đó, chiếc áo ngực này có thể hỗ trợ bạn tốt và không hạn chế phạm vi di chuyển của bạn. Bạn có thể tham khảo: 10 Mẫu Áo Bra Thể Thao Đẹp Và Tốt Nhất để chọn được những chiếc áo ưng ý nhé. 

4. Máy nghe nhạc

Mang theo một chiếc máy nghe nhạc là một cách tốt để thúc đẩy bạn tập luyện tại phòng gym. Âm thanh chính là một trong những nhân tố giúp tăng cường tập luyện tim mạch. Vừa tập, vừa nghe những bài hát mình thích, hiệu quả sẽ tăng gấp đôi phải không ạ. 

5. Đồ dùng vệ sinh cá nhân

Nhớ mang theo khăn tắm, dầu gội, xà phòng để có thể sử dụng nếu cần sau khi tập luyện.

6. Kẹp/ chun buộc tóc

Đối với các bạn có tóc dài hoặc mái thường xuyên rủ xuống trong lúc tập, đừng quên mang theo kẹp tóc để buộc lại.

7. Nước Uống

Nước rất quan trọng đối với cơ thể, chiếm từ 70 - 80% trọng lượng. Bạn nên mang theo nước uống riêng để có thể uống bất cứ lúc nào thấy khát, và giúp cơ thể bạn không thiếu nước.

8. Túi thể thao tập gym

Mang theo túi đựng đồ thể thao đủ rộng để mang mọi thứ bạn cần tại phòng tập nhé. Để chứa hết những thứ Mstyle liệt kê bên trên cũng là vấn đề. Bạn nên có chiếc túi thể thao nữ cho riêng mình nhé. 

9. Các dụng cụ khác

Găng tay tập gym, nhật ký ghi chép, thiết bị theo dõi nhịp tim, và đồng hồ đeo tay là những thứ khác bạn có thể cân nhắc để mang theo khi đi tập. Chúng mang đến những lợi ích riêng mà bạn có thể cần bất cứ lúc nào.

II. Cách chọn đồ tập gym

1. Lưu ý khi chọn trang phục tập gym

Một bộ quần áo tập gym chuẩn sẽ đòi hỏi bạn phải đáp ứng được rất nhiều yếu tố như: Form chuẩn, sự thoải mái, tính thẩm mỹ, sự phù hợp với hoạt động tập luyện, kiểu dáng, chất liệu.....

Chúng ta không thể nào chọn đại một bộ quần áo mặc hằng ngày đi tập được. Bởi vì trang phục hằng ngày sẽ cản trở hoạt động nâng tạ hoặc thậm chí bị mọi người cười. Chúng ta nên chọn đồ tập gym chuyên dụng để hoạt động tốt nhất trong quá trình tập.

2. Kiểu dáng của đồ tập

Đối với đồ tập bạn nên chọn các trang phục không quá thiếu vải, hở hang. Vì khi mặc như vậy là một hành động có phần phản cảm, không lịch sự. Bạn sẽ dễ dàng đánh mất thiện cảm của mọi người nếu bạn không phải là một hotgirl quá xinh đẹp.

Ngoài ra, phòng gym là một môi trường phức tạp với đủ mọi thành phần trong xã hội. Điều này đặc biệt đúng với các phòng tập giá rẻ. Bạn sẽ dễ dàng lọt vào tầm ngắm của một anh chàng "yêu râu xanh". Những người này có thể sẽ lợi dụng sàm sở trong lúc tập, phá hỏng buổi tập của bạn.

Lý do thứ 3: khi mặc đồ quá hở hang thì phần da thịt của bạn sẽ tiết ra nhiều mồ hôi lên máy tập, gây ảnh hưởng đến những người tập sau. => Gây phản cảm.

3. Chất liệu của đồ tập gym

Bên cạnh kiểu dáng thì chất liệu đồ tập cũng vô cùng quan trọng. Việc chọn đúng loại chất liệu phù hợp giúp bạn cảm thấy thoải mái hơn và cải thiện hiệu suất luyện tập. 

Chúng ta có 2 nhóm chất liệu chính của đồ tập:

Polyester và spandex là gương mặt tiêu biểu trong chất liệu của đồ tập chuyên dụng. Chúng cực kỳ bền, ít nhăn và thấm hút mồ hôi tốt. Ngoài ra, chất liệu này còn rất nhẹ, thoáng khí, rất tốt trong lúc tập luyện. Hầu hết đồ tập của những thương hiệu lớn như Adidas, Nike,... đều sử dụng chất liệu trên. Ngay cả tại Mstyle, chúng tôi cũng dùng hầu hết là Polyester và spandex trong những set đồ tập của mình.

III. Mua đồ tập gym nữ ở đâu

Hệ thống bán lẻ đồ thể thao Mstyle là đơn vị chuyên sản xuất và phân phối các sản phẩm thể thao chuyên nghiệp. Tại đây bạn có thể dễ dàng mua Quần áo và dụng cụ thể thao chất lượng cao, chính hãng... Để có thể mua những bộ đồ tập gym nữ có chất lượng tốt, chịu được tác động mạnh thì rất ít và một trong số đó chỉ có thể là Mstyle.

Những bộ đồ tập gym nữ thường trẻ trung, hiện đại và cá tính là những tính từ dùng để miêu tả bộ sưu tập áo tập gym đến từ Mstyle. Bên cạnh những set quần áo tập mang tông màu đen trắng cơ bản, dành cho các bạn yêu phong cách tối giản, mạnh mẽ thì shop cũng không thiếu những set đồ có màu sắc tươi tắn thích hợp với các nàng sành điệu, có chút "bánh bèo".

Tại cửa hàng này ngoài đồ tập gym bạn có thể tìm thấy đồ tập yoga, tennis, đồ bóng đá mỗi loại sẽ được sắp xếp và bố trí ngăn nắp, tiện cho việc tìm kiếm. Hiện tại tại Mstyle đang có chương trình hỗ trợ khách hàng khi đặt mua online. Shop sẽ cho đổi trả trong vòng 7 ngày với bất cứ lý do gì. Mstyle chúc bạn tìm được set đồ tập như ý.