Dụng cụ tập yoga là một trong những thứ mà người mới tập luyện nghĩ đến sau khi tìm được chỗ tập Yoga ưng ý. Chúng có tác dụng rất lớn đến việc tập luyện sau này của bạn: hỗ trợ tập luyện đúng và chính xác khi phải thực hành những tư thế khó, giúp thoải mái hơn trong quá trình tập luyện.... Nào, hãy cùng Mstyle tìm hiểu 10 dụng cụ tập yoga cần thiết qua bài viết dưới đây nhé.
Liệu bạn có đang sử dụng nịt bụng đúng cách? Một số thông tin về cách sử dụng nịt bụng đúng cách dưới đây sẽ giúp bạn trả lời câu hỏi trên cũng như cung cấp những lưu ý để việc đeo nịt bụng mang lại hiệu quả cao nhất đối với cơ thể.
Không thể phủ nhận những lợi ích của phương pháp đeo nịt bụng trong việc định hình và giúp vóc dáng thon gọn hơn. Tuy nhiên, nếu không sử dụng đúng cách sẽ kéo theo nhiều hệ lụy nguy hiểm cho cơ thể và sức khỏe. Chính vì vậy, việc tìm hiểu cách sử dụng nịt bụng đúng cách là rất cần thiết nếu như bạn đang có ý định hoặc đang sử dụng loại thiết bị hỗ trợ giảm cân và các sản phẩm đồ lót định hình vóc dáng được ưa chuộng này.
Tập luyện yoga giảm cân sau sinh là cách được rất nhiều những mẹ áp dụng. Những bài tập nhẹ nhàng giúp cơ thể dẻo dai, vóc dáng săn chắc đồng thời xua tan mọi căng thẳng trong giai đoạn hậu sản. Cùng tìm hiểu các bài tập đơn giản, dễ thực hiện tại nhà sau nhé.
Yoga cũng như các bộ môn khác, bạn muốn tiến bộ nhanh cần phải tập luyện thật chính xác các bài tập nhỏ nhất. Vậy, tập yoga cho người mới bắt đầu cần chú ý những gì, trang phục ra sao…. Mời các bạn xem qua bài viết dưới đây.
Giảm mỡ bụng bằng các bài tập gym giảm mỡ bụng tại nhà là sự lựa chọn của rất nhiều chị em. Tuy nhiên lựa chọn bài tập để đạt được hiệu quả cao nhất, mời các bạn tham khảo các bài tập dưới đây nhé.
Tập gym không nên ăn gì? Bên cạnh những thực phẩm tốt cho việc tập luyện thì cũng có những món khiến cho thành quả tập trở thành con số 0. Cùng Mstyle tìm hiểu về 17 loại thực phẩm này tại bài viết dưới đây nhé.
Học Yoga ở đâu uy tín là việc không hề dễ dàng. Vì để tìm được một trung tâm Yoga tốt thật sự rất khó vì có quá nhiều sự lựa chọn, nhưng bạn chưa biết thế nào nếu chưa từng vào học ở đó. Hãy cùng Mstyle tìm hiểu top địa chỉ tập Yoga tốt nhất tại Hồ Chí Minh và Hà Nội nhé.
Nếu bạn đang chán nản với chiều cao của mình, đừng lo lắng vì Mstyle đã có cách giúp bạn cải thiện vấn đề này nhanh chóng. Với những bài tập tăng chiều cao cho nam dưới đây, bạn cần kiên nhẫn tập luyện kiên trì mỗi ngày và duy trì trong vòng ít nhất một tháng, sẽ thấy kết quả bất ngờ.
Hít đất đúng cách mới nghe qua tưởng chừng rất đơn giản với mọi người, nhưng mà nhìn thế thôi chứ khi tập rồi bạn mới thấy cái cảnh vật vã, nhất là các bạn mới tập hoặc các bạn nữ. Bạn đã bao giờ cảm thấy việc mình hít đất sai cách có hại như thế nào chưa? Chủ đề hôm nay, Mstyle sẽ hướng dẫn các bạn hít đất đúng cách cũng như tác dụng khi bạn hít đất.
Eat Clean Là Gì? Thực hiện thực đơn eat clean là một trong những cách giúp bạn giảm cân hiệu quả và đơn giản nhất hiện nay; nhanh chóng lấy lại vóc dáng chuẩn giúp cơ thể luôn luôn tràn đầy năng lượng, tự tin và khỏe mạnh