Thể thao và sức khỏe

Một trong những điều mà giới Gymer chúng ta quan tâm nhất là nên ăn gì trước khi tập gym, trong lúc tập và sau khi tập. Chế độ ăn uống khi tập gym đúng cách sẽ giúp cơ săn chắc hơn, duy trì năng lượng trong lúc tập luyện và nuôi dưỡng cơ bắp. Ngay bây giờ hãy cùng Mstyle tìm hiểu chế độ ăn uống cho người tập gym nhé.

Đau vai gáy nếu không điều trị kịp thời sẽ ảnh hưởng rất nhiều đến sinh hoạt cũng như ăn uống của người bệnh. Nào, cũng Mstyle tìm hiểu những bài tập yoga cho người đau vai gáy dưới đây nhé!